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Aguardo a visita de vocês!

Promessas de ano novo para perder peso

    Mais um ano se inicia e com ele sempre vem as promessas de ano novo, e eu tenho certeza que entre muitos de vocês existe a promessa de perder peso, praticar mais exercícios físicos, se alimentar melhor entre outros benefícios para a saúde, porem devemos sempre lembrar que algumas exigências devem ser cumpridas para a realização desas promessa, vou citar algumas com o objetivo de facilitar a você.

    Primeiro, sempre antes de iniciar qualquer atividade física deve-se procurar um cardiologista ou um clinico geral, para saber quais são as suas condições físicas e o quanto de intensidade você pode submeter ao seu corpo.

    Segundo, sempre é bom procurar um profissional de educação física, para saber a correta realização do exercício físico, pois como exemplo vou usar a corrida, acham que é muito simples correr, que é apenas colocar um tênis especifico um shorts e uma camiseta e sair correndo por ai, mas não é tao simples assim, é necessária saber quais os seus objetivos, qual o tempo ideal de pratica para atingir o seu objetivo, a forma certa de realizar o movimento dentre outros fatores importantes.

    Terceiro, saber escolher qual atividade física você melhor se adapta, como  já foi dito anteriormente em outro texto aqui no blog, o melhor exercício é aquele no qual você se sente mais confortável durante sua prática, pois exercício físico é diferente de uma forma matemática e pode ter e terá um resultado diferente para cada praticante.

    Quarto, se a sua ideia for realizar uma reeducação alimentar, procure sempre um nutricionista, para fazer esse acompanhamento de seus resultados, e para que você não corra nenhum risco durante essa fase.

    Agora que ja temos algumas dicas de onde começar, vamos levantar e mostrar do que somos capazes, espero poder ter ajudado, e gostaria de desejar uma 2016 com muita saúde, com muitos exercícios e com muito amor dentro de nossos corações!

    Um abraço Marcelo Stifter

Carnaval 2016 em Indaiatuba terá desfile, marchinhas e axé

Desfile das escolas de samba será no dia 08 de fevereiro, no Parque Ecológico

A programação do Carnaval 2016 em Indaiatuba começa no domingo, dia 07 de fevereiro, com o Tradicional Carnaval das Marchinhas, na praça Prudente de Moraes, e com show de axé nas proximidades do “barco” do Parque Ecológico. Os dois eventos terão início às 19h. O desfile das escolas de samba acontece segunda-feira, dia 08, a partir das 20h30, novamente no Parque Ecológico. Todas as atrações serão gratuitas.

A coordenação e estrutura do evento está sob a responsabilidade das secretarias de Urbanismo e do Meio Ambiente e de Obras e Vias Públicas, em parceria com a Secretaria de Desenvolvimento, por meio do Departamento de Turismo, e Secretaria de Esportes. 

Este ano, as duas escolas de samba participantes do desfile, a Acadêmicos do Sereno e a Imperador de Santa Cruz, vão desenvolver o enredo com o tema “Preconceito”. O Bloco da Pastoral da Juventude terá um concorrente para o Carnaval 2016, o estreante Acadêmicos da Grande Sul. 

Segundo informou o secretário de Urbanismo, José Carlos Selone, os eventos terão a mesma estrutura montada no ano passado. Pelo quarto ano consecutivo a população ajudará a escolher a escola e o bloco vencedores por meio de enquete no site da Prefeitura – www.indaiatuba.sp.gov.br. “O link para a votação será disponibilizado no site assim que encerrarem as apresentações das escolas e ficará disponível até as 12h da Quarta-Feira de Cinzas”, explica o secretário.

O resultado da enquete será divulgado na tarde de quarta-feira, quando será feita a premiação dos vencedores. A escola vencedora receberá o prêmio de R$ 40 mil, enquanto a segunda colocada levará R$ 30 mil. O bloco vencedor ganhará R$ 10 mil. O Projeto de Lei que fixa os valores da premiação ainda deve passar pela aprovação da Câmara Municipal de Indaiatuba.

Pela primeira vez na avenida, o Bloco Acadêmicos da Grande Sul abrirá o desfile usando o samba enredo “Uma Indaiatuba consciente em prol do meio ambiente”. O presidente do bloco, Robson Lucas, informou que as cinco alas preparadas para o evento devem reunir cerda de 75 integrantes. “Teremos algo em torno de 15 integrantes por ala”, explica. O primeiro ensaio acontecerá quarta-feira (13), no nº 112 da Rua 85, no Jardim Morada do Sol, enquanto aguardam autorização para fazer os ensaios na praça que fica na mesma rua. 

O bloco Pastoral da Juventude virá em seguida com previsão de reunir mais de 250 integrantes das comunidades envolvidas. Como de costume, será abordado o tema da Campanha da Fraternidade da Igreja Católica, que em 2016 é “Casa comum, nossa responsabilidade”, com o lema, “Quero ver o direito brotar como fonte e correr a justiça qual riacho que não seca”, que propõe um olhar mais cuidadoso para o planeta e para a natureza. 

Segundo o presidente do Bloco, João Paulo Oliveira Pinheiro, o samba enredo da Pastoral será “Tempo novo da mudança”. “Vamos abordar, entre outras coisas, o rompimento da barragem de Mariana e convidar as famílias a cuidarem do meio ambiente, do nosso planeta, que é a nossa casa”, reforça. Os ensaios do Bloco acontecem todos os dias na Praça Corola, no Jardim Morada do Sol, sendo a partir das 19h30, de segunda à sexta, e a partir das 18h, aos sábados e domingos.

A segunda colocada no Carnaval de 2015, a Imperador de Santa Cruz, será a primeira escola de samba a desfilar. Composta por cerca de 350 integrantes, a Imperador terá 11 alas que representarão o Preconceito em suas variadas formas. Conforme explicou a direção da escola, o carro abre alas representará o preconceito religioso. A escola também terá um carro representando a África, para tratar da temática do preconceito sofrido pelos negros, e um carro que representará a questão do preconceito sexual.  

Fechando o desfile de 2016, a escola campeã do ano passado, Acadêmicos do Sereno, entrará na avenida com cerca de 400 a 450 integrantes divididos em 11 alas, incluindo bateria. De acordo com o carnavalesco da escola, Eder Farias, a Sereno terá três carros alegóricos, sendo o abre alas representando os negros africanos, o segundo carro abordará a religião e, para completar, o último carro tratará da igualdade e da paz entre os homens. 

Os ensaios da Imperador acontecem de terça a sexta-feira, das 20h às 23h, no barracão da escola, localizado na rua Rosa Casagrande Schachetti, 150, bairro Santa Cruz. Na Acadêmicos do Sereno os ensaios acontecem de segunda a sexta-feira, a partir das 20h.

MAIS FOLIA

O Carnaval das Marchinhas será realizado na Praça Prudente de Moraes, no domingo (07), das 19h às 23h30, sob a coordenação da Secretaria de Desenvolvimento. Em sua sétima edição, “as marchinhas” atraem um público cativo de todas as idades. Como um baile de carnaval na praça, a festa será animada pela banda campineira “Folia Carnaval das Marchinhas”, que trará no repertório as conhecidas marchinhas Mamãe eu quero, Ó abre alas, Allah-la ô, Me dá um dinheiro aí, A jardineira e muito mais. 

No local será montado uma praça de alimentação, que ficará sob a responsabilidade da ADI (Associação Desportiva de Indaiatuba) e Gaadin (Grupo de Ajuda dos Deficientes Físicos de Indaiatuba). Não será permitido o comércio ambulante no entorno da praça Prudente de Moraes.

No mesmo dia e horário, a Prefeitura também organizará a apresentação de axé no palco que será montado no Parque Ecológico, ao lado do “barco” da Raia de Remo. A proposta é atender o público mais jovem que prefere o ritmo baiano, com muito axé e coreografias ensaiadas.

Fotos: Eliandro Figueira  SCS/PMI

Parabéns a cidade de São Paulo pelos seus 462 anos

O dia do aniversário de São Paulo é comemorado em 25 de Janeiro, data em que foi celebrada a primeira missa no então planalto de Piratininga, terra escolhida pelos padres jesuítas José de Anchieta e Manoel da Nobrega para iniciar o processo de catequização dos índios. 

Origem da Cidade de São Paulo

Em 1553, José de Anchieta e Manoel da Nobrega estavam em busca de um local seguro para a construção de um Colégio de Jesuítas, e saíram do litoral rumo ao interior, onde encontraram o planalto de Piratininga, que reunia as condições necessárias, e tinha um clima parecido com alguns lugares da Europa, como a Espanha.

Origem do Nome de São Paulo

Quando terminaram a construção do Colégio foi celebrada uma missa em 25 de Janeiro de 1554, mesmo dia em que se celebra na tradição católica a conversão do apóstolo Paulo ao cristianismo, para marcar o início daquela fase de catequização, a data que seria escolhida posteriormente como o aniversário da cidade, que passaria a ser chamada de São Paulo em razão daquela tradição.

História da Cidade de São Paulo

Apesar de a data ser considerada como a fundação de São Paulo, o planalto de Piratininga somente foi reconhecido como a Cidade de São Paulo 157 anos depois com o reconhecimento do Rei de Portugal. 

A partir de 1815 São Paulo se tornou a capital da província de São Paulo e em 1827 ganhou sua primeira Universidade, tornando-se então um dos polos intelectuais e políticos da época.

No final do século XIX veio o crescimento econômico com a exploração do setor de cafeicultura, atraindo diversos imigrantes para substituir a mão de obra escrava com a abolição da escravatura. Esses imigrantes depois foram trabalhar na área industrial, com o início da revolução industrial.

Já no século XX, a cidade de São Paulo se tornou um dos mais importantes polos industriais do país, tornando-se uma das mais importantes fontes de produtos industriais para todas as regiões.

Marco Zero

A partir da necessidade de criar um ponto comum de localização geográfica naquela cidade que estava em grande crescimento, foi aprovado em 1932 a construção do hoje conhecido monumento Marco Zero, que serviria para localização geográfica a partir de um ponto inicial, localizado na praça da Sé.

Eventos Aniversário de São Paulo

Em comemoração à data de aniversário de São Paulo, diversos eventos são organizados todos os anos para a celebração, como shows, exposições, feiras, entre outros.

Indaiatuba receberá a visita da Tocha Olímpica no dia 21 de Julho

Parte do mapa do revezamento foi divulgada nesta terça (19) pelo Comitê Organizador

Indaiatuba receberá a visita da Tocha Olímpica no dia 21 de julho, conforme prévia de parte do mapa do revezamento divulgado nesta terça-feira (19) pelo Comitê Organizador dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro 2016. O trajeto parcial informado contempla o período de 16 a 27 de julho, passando por 41 cidades, antes de entrar na fase final, que termina em 5 de agosto no Maracanã, com o acendimento da pira olímpica na cerimônia de abertura. São Paulo será a única cidade do Estado que abrigará o artefato por um dia completo, 24 de julho. No total, o revezamento completo durará cerca de 90 dias, envolvendo 300 cidades em todo o país e em torno de 12 mil condutores, cada um percorrendo cerca de 200 metros com sua tocha e passando de um para o outro a Chama Olímpica, acesa originalmente na Grécia. Outras informações no site www.rio2016.com.br

    Tocha Olímpica 

Umas das ferramentas utilizada na barragem do rio Capivari-Mirim é omonitoramento de águas subterrâneas

Dados obtidos garantem segurança operacional da Obra.

A construção da barragem do rio Capivari-Mirim, é uma obra de engenharia, planejada para ter uma área de espelho-d´água de 41,1 hectares (411 mil m²), exige um monitoramento constante de diversos fatores.

Um destes fatores é a pressão exercida pelo volume de água no maciço da barragem. Uma das ferramentas usadas para monitorar é o piezômetro, que consiste num poço de observação no qual é medido o nível do lençol freático ou a altura piezométrica (altura de uma coluna de água medida em um piezômetro, que corresponde à pressão hidrostática no local de medição). São instrumentos desenvolvidos para monitoramento de águas subterrâneas. Podem ser instalados permanentemente para monitoramento de curto ou longo prazo do nível e qualidade da água e na determinação inicial de plumas de contaminantes em águas subterrâneas, amostragem de voláteis e gases.

Foram instalados sete piezômetros na área da barragem, a pedido da CETESB - Companhia Ambiental do Estado de São Paulo, que serão monitorados pela empresa Planegeo - Consultoria e Diagnóstico Ambiental, Projetos e Serviços Geológicos pelo período de um ano. Utilizam um Dataloger (equipamento que reúne valores de medição de diferentes parâmetros) para emitir um relatório com os dados geológicos para este estudo.

Os dados obtidos descrevem as ações necessárias que garantem segurança operacional da obra, tornando totalmente segura a reservação deste volume de água

Ótima semana